FITI/GYM & Conditioning/Hướng dẫn tập health club/Các bài tập thon bụng cho những người mới bắt đầu Bắt đầu thực hiện tư thế chống đẩy với hai tay đặt dưới vai và cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. – Làm sạch da trước https://robinsonh195wck1.wikiadvocate.com/user