积极自我暗示，是心灵花园中最灿烂的花朵。正如心理学家威廉·詹姆斯所言，“我们最大的发现就是，通过改变内在的心态，人类可以改变外在的生活。”建立晨起和睡前的正面宣言仪式，如“我值得拥有幸福，我有能力克服任何困难”，这些温暖而有力的话语，日积月累，会悄然改变你的内心世界，使其变得更加坚韧和光明。 这就是一个比较完整的情绪日记流程。一开始可以简单一点，用一两句话，甚至几个词去记录，这样一次下来只... https://griffinqlkzn.blogofchange.com/29846957/not-known-facts-about-消除负面能量的方法