งดหรือลดขนมหวานเบเกอร์รี่ที่มีน้ำตาลและไขมันทรานส์ ลดพุงเร่งด่วน อยากผอมไว แต่ไม่สำเร็จ เป็นเพราะอะไร ? ข้อผิดพลาดของคนที่อยากจะลดไขมันคือการตัดไขมันออกจากอาหารไปอย่างสิ้นเชิง ซึ่งวิธีการนี้นอกจากจะไม่ค่อยได้ผลแล้ว มันยังไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย เคล็ดลับของการลดไขมันคือการได้รับไขมันที่เหมาะสมต่างหาก อย่างพวกไขมันดีซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น ไขมันจากปลาแซลมอน ไขมันจากอโวคาโด ไข... https://franzu506qpp2.boyblogguide.com/profile