ทำให้มีพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ การเสริฟยาว จับไม้ข้างขวายื่นไม้ไว้ข้างลำตัวมืออีกข้างถือลูกขนไก่ในระดับไหล่ ยืนกลางคอร์ตก้าวเท้าขวาถอยไปด้านหลังเปิดส้นเท้าเล็กน้อย เมื่อร่างกายพร้อม ควรฝึกเทคนิคการเล่นกีฬาที่ถูกต้องจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ เพื่อให้เคลื่อนไหวร่างกายได้ถูกวิธี และป้องกันการเคลื่อนไหวผิดท่า ปี งานกีฬา กีฬา ที่ตั้ง วันที่ สถานะ มารยาทของผู้เล่นที่ดี ค... https://zbignieww740bcc7.ktwiki.com/user