จึงอยากจะให้ทุกคนหันมาเล่นกีฬากันเยอะๆ หากผู้เล่นขาดความพร้อม ทั้งสภาพความฟิตของร่างกายและข้อต่อกล้ามเนื้อ หรือมีความไม่สมดุลของร่างกาย ปัจจัยเหล่านี้นำไปสู่การบาดเจ็บทั้งระหว่างซ้อมหรือแข่งขันได้ การออกกำลังกาย จะชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆของร่างกายให้ช้าลง เนื่องจากความเสื่อมของระบบต่างๆของร่างกายเกิดขึ้นในอัตราที่ต่างกัน การออกกำลังกายที่สำคัญจึงเน้นชะลอความเสื่อมของระบบที่ร่างกายเ... https://ewartb739wxw4.tokka-blog.com/profile