Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Esto es especialmente cierto si te https://lombok-directory.com/listings13172406/examine-this-report-on-como-calmar-la-ansiedad