Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Recuerda que no estás ante un peligro: Para poder enfrentarse un ataque de ansiedad puede ser efectivo recordar las siguientes frases y repetírselas ante la aparición de sus síntomas: https://comocalmarlaansiedad19742.fliplife-wiki.com/4000190/the_fact_about_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_suggesting