صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک https://jayqeze442661.dekaronwiki.com/1619028/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی