صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://ronaldzkcm217107.wikinewspaper.com/3928653/آموزش_اساسی_صخره_نوردی